Как сон влияет на здоровье человека: качество и его факторы

Влияние сна на здоровье человека Сон — одна из фундаментальных составляющих здорового образа жизни. Он не только восстанавливает энергию, но и играет ключевую роль в поддержании физического и психического здоровья. Современные исследования доказывают, что недостаток сна может приводить к различным заболеваниям и снижению качества жизни. В данной статье будет рассмотрено, как сон влияет на здоровье, […]